LOS 8 MANDAMIENTOS DE LA VIDA SALUDABLE

Los adventistas piden que los participantes tengan desayunos fuertes, con muchas frutas y alimentos como avena, frijol y papas, y eliminar alimentos en la cena para disminuir de peso.

Ciudad de México, México

En busca de mente, cuerpo y espíritu saludables, los seguidores del programa Quiero Vivir Sano, de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, reforzarán hábitos a través de un programa de 8 "mandamientos" saludables.

1. Beber agua
Recomiendan beber un vaso de agua al levantarse, antes del desayuno, un litro de agua entre el desayuno y la comida y otro litro de agua antes de la cena. Sin embargo, piden procurar que se evite tomar agua con los alimentos.

2. Tener una actitud positiva como hábito
Por medio de frases como "quiero vivir sano", "Dios ha perdonado mi pasado" y "soy disciplinado y ordenado", coordinados con actividades como realizar tareas cotidianas con la mano no acostumbrada a hacerlas se busca fomentar la fuerza de voluntad.

3. Consumir ensaladas
Para consumir una variedad de nutrientes, se sugiere ingerir ensaladas antes de la comida del mediodía, con una variedad de vegetales como lechuga, espinaca, aguacate y zanahoria, y aderezadas ligeramente con limón, sal, ajo o aceite de oliva.

4. Ejercitarse bien
Se exhorta a los participantes a hacer ejercicio con pesas y participar en caminatas de entre 30 y 60 minutos diarios, preferiblemente acompañados.

5. Tener descanso adecuado
Para reposar bien, piden que se consuma menos agua después de las 18:00 horas, que se lean libros en la tarde en lugar de ver televisión, anotar pendientes y preocupaciones en un papel, y dormir a las 22:00 horas o antes, con horario constante.

6. Evitar alimentos perjudiciales
En este reto se busca eliminar el consumo de dulces, comida chatarra, tabaco, alcohol, café y narcóticos, y disminuir la ingestión de productos animales. Si se suman los compromisos adquiridos, se llega a una dieta vegetariana.

7. Desayunar más y cenar menos
Piden que los participantes tengan desayunos fuertes, con muchas frutas y alimentos como avena, frijol y papas, y eliminar alimentos en la cena para disminuir de peso y lograr un sueño profundo durante la noche.

8. Ser felices como un hábito
"Esta semana decido ser feliz bajo cualquier circunstancia", se lee en el libreto de hábitos saludables, acompañado de una línea para firmar. Los participantes sonreirían, elogiarían, ayudarían y extenderían regalos a las demás personas para sorprender a quienes los rodeen.

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CÓMO CONOCER LA VOLUNTAD DE DIOS EM MI VIDA.

Nuestra vida consiste en una serie de decisiones. Aunque algunas son de poca importancia, otras tienen gran significado y traen consecuencias de largo alcance.

En cierto momento, cada uno de nosotros define su postura con respecto a tres asuntos fundamentales. Primero, decidimos el papel que Dios y la religión tendrán en nuestra vida. Segundo, escogemos la carrera o profesión con que nos ganaremos el sustento diario. Tercero, resolvemos si nos casaremos o no y quién será la persona con quien formaremos un hogar.

A medida que avanzamos en la vida, seguimos haciendo decisiones.

A través de los siglos, los seres humanos han utilizado diversos métodos para tomar decisiones. Algunos buscan el consejo de amigos de experiencia o consejeros de confianza. Otros abren la Biblia al azar para encontrar un pasaje orientador o consultan a adivinos.

¿Qué caminos debo tomar en mi vida?

Como cristianos, queremos hacer la voluntad de Dios cada vez que nos encontramos frente a decisiones significativas. Cuando hablamos con el Señor en oración, a menudo repetimos las palabras del Padrenuestro, que incluye esta petición: “Hágase tu voluntad, como en el cielo, así también en la tierra” (Mateo 6:10). ¿Qué nos enseña la Biblia acerca de la voluntad de Dios?

El significado de la palabra voluntad

La palabra “voluntad” tiene tres significados básicos, que se aplican tanto a Dios como a los seres humanos.

VIDA DESPUÉS DE CRISTO

“Jesús le dijo: “vete a tu casa, a los tuyos, y cuéntales las grandes cosas que el Señor ha hecho contigo, y cómo tuvo compasión de ti” (Mr.5:19).

Esta es la historia de un ex-endemoniado. No se sabe su nombre, tampoco se sabe su edad, si tuvo esposa, hijos, una profesión, amigos; lo único que se dice de él es que era un “loco de atar”, un hombre fuera de sus cabales, un endemoniado que vivía en un cementerio entre los sepulcros. No imagino a alguien viviendo entre muertos. Pero la Biblia dice que este hombre vivía así.
Como no sabemos mucho de él, le llamaremos Fernando. Este hombre no siempre fue un endemoniado, vamos a imaginar que tuvo hijos, una esposa, un trabajo próspero. Sin embargo, un día, no se sabe cómo, pero por problemas de la vida, el estrés quizá, por un pasado triste y oscuro, este hombre de respeto comenzó a actuar de manera diferente, ¿por qué?
¿Por qué un buen padre un día deja a su esposa, sus hijos, se da al abandono y se torna irreconocible por sus actitudes? ¿Qué es lo que hace que un buen padre un día se vuelva adicto al alcohol, al tabaco, a las drogas? ¿Qué es lo que pasa para que un buen hombre deje de ser llamado por su nombre, y se lo conozca como: “el borracho”, “el tramposo”, “el ladrón”, “el drogadicto”, etc.? Simple, una vida sin Cristo.

NADA TE TURBE

Nada te turbe, nada te espante:
 Quien a Dios tiene nada le falta.

Nada te turbe, nada te espante  Sólo Dios basta.

Todo se pasa, Dios no se muda,
La paciencia todo lo alcanza.
Hay demasiados “ruidos” en ti …
… “escucha” en lo profundo de tu ser …Nada te Turbe

Hay demasiadas “preocupaciones”
en tu mente …
… y demasiado “peso” en tu corazón …
… “escucha” en lo profundo de tu ser …
… quédate  a solas …
… “escucha” en lo profundo de tu ser …
… entra en tu “aposento” …
… “escucha” en lo profundo de tu ser … 

“El Señor está aquí y te llama …”
… te ama y te espera …
… “escúchale” en lo más profundo de tu ser …

¡PAPÁ TENGO HAMBRE!

Pasaba del medio día, el olor de pan caliente invadía aquella calle, un sol escaldante invitaba a todos a un refresco.

Ricardito no aguantó el olor rico del pan y  dijo:

¡¡¡Papá tengo  hambre!!!

El padre; Agenor, sin  tener un centavo en el bolsillo, caminando desde muy temprano buscando un trabajo, mira con los ojos mareados al hijo y le pide un poco más de paciencia…

Pero papá, ¡desde ayer no comemos nada, tengo mucha hambre, papá!

Avergonzado, triste y humillado en su corazón de padre, Agenor le pide al hijo esperar en la vereda mientras entra en la panadería que estaba enfrente.

Al entrar se dirige a un hombre en el mostrador:

Señor, estoy con mi hijo de tan sólo 6 años en la puerta, con mucha hambre, no tengo ninguna moneda, pues salí temprano para buscar un empleo y nada encontré, le pido que en el nombre de Jesús me dé un pan para que yo pueda matar el hambre de ese niño, en cambio puedo barrer el piso de su establecimiento, lavar los platos y vasos, u otro servicio que usted necesite.

MIENTRAS TANTO EN UN UNIVERSO PARALELO

CON DIOS, NADA ES IMPOSIBLE

¡Los científicos dicen que no puede ocurrir!  ¡Es imposible!

La teoría de la aerodinámica es muy clara. Los abejorros no pueden volar.

Se debe al tamaño, el peso y la forma del cuerpo del abejorro no está en relación al tamaño de sus alas, lo que, aerodinámicamente, hace imposible que pueda volar.

El abejorro es demasiado pesado, ancho y largo para volar con alas tan pequeñas.

Sin embargo, el abejorro sabe todas esas proporciones y datos científicos y vuela.

Dios creó al abejorro y le enseñó a volar. Obviamente que el abejorro no le preguntó a Dios sobre el problema de la aerodinámica.

Él, simplemente, voló. Tampoco le preguntó a Dios si sabía lo que estaba haciendo.  Él, simplemente, voló.  No se preguntó si Dios lo amaba, al darle esas alas tan pequeñas.  Él, simplemente, voló.

Cuando Dios nos creó nos equipó para la vida que tenemos por delante.  Dios sabe los planes que tiene para nuestra vida.

Como nos ama, nos prometió estar con nosotros, enseñarnos, guiarnos, ser nuestra roca.  Todo lo que tenemos que hacer es confiar y obedecer.

Dios no está limitado por nuestra comprensión de cómo suceden las cosas. Sólo porque no vemos algo, no significa que no sea real.

 

La fe es, verdaderamente, la sustancia de las cosas que no se ven.  A veces, la vida es inexplicable y sucede lo imposible.

No siempre podemos explicar las cosas.

Y el hecho de que no entendamos cómo se hace algo, no significa que el Dios Todo poderoso no pueda hacerlo.

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.  Filipenses 4:13

 TOMADO DE:

http://www.renuevodeplenitud.com/reflexiones-con-dios-nada-es-imposible.html